5 am Tag - 5 Portionen

Bild einer Zitronenscheibe

Es ist leichter als man denkt - 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag.

So könnte Ihr Tag mit Obst und Gemüse aussehen. Zu Frühstück essen Sie ein Müsli mit frischem Obst (eine Banane oder einen Apfel). Zwischendurch trinken Sie ein Glas Obst- oder Gemüsesaft. Mittags gibt es als Beilage eine Portion Gemüse und zum Nachtisch frisches Obst. Und am Abend essen Sie zu Ihrer Brotmahlzeit einen bunten Salat.

Weitere Beispiele und Informationen finden Sie bei der 5 am Tag-Kampagne...

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